Mersin, Tarsus ve Bölgedeki gündem, ekonomi, son dakika, spor ve yaşam dünyasındaki önemli gelişmelerden anında haberdar olmak ister misiniz?

:

:

:

Dünya Sigarayı Bırakma Günü

10 Şubat 2024 Cumartesi 10:58
Selçuk ÜGÜTEN
“Dumanını yel alır,
 Paranı el alır
 Tasası da sana kalır…”
 
 Diye bir halk deyişi vardır ve genellikle sigara kullanmamıza üzülen yaşı pekçe ninelerimiz tarafından bizlere bir nasihat bir uyarı niyetiyle söylenir. Doğrudur, yerindedir, farkındayızdır ama bir sigara tiryakisiysek muhtemelen bir kulağımızdan girip bir diğerinden çıkacak ve alışkanlığımız üzere bir yarım saat sonra nikotin eksikliğimizi hissedip stres yapmaya başladığımız bir anda yeniden bir sigara yakacağız. Sigara kullanımına nasıl başladığımızı, ilk nerede nasıl kimlerle içtiğimizi hatırlarız belki ama bu davranışı neden sergilediğimiz üzerine pek düşünmeyiz. Sigara yaktıktan sonra, normal ılıman bir havada bile yakıp tutuşturduğumuz ateşin közünün aksine ellerimizin ayaklarımızın vücut ısımızın altına düşüp üşüdüğünü hissederiz. Bu böyledir çünkü. Sigara kullanımından sonra el ve ayaklarda ısı vücut ısısının altına düşer. Tek kötü tarafı bu mu?
 
Her ne kadar düzenli bir şekilde temizlenip duşumuzu alsak, banyomuzu yapsak parfüm ve deodorant kullansak da bir iki sigaranın ardından adeta yürüyen bir izmarite döneriz ve parfüm, deodorant ve sigaranın fermante kokusundan kendimiz bile rahatsız oluruz. Fakat; sigaranın beynimizi uyuşturmasından ve geçici bir rahatlama hissi yaşatıp anlık bir stres azalmasından dolayı bunu fark etmez ya da “Saldım çayıra Mevla kayıra “yaşayıp gideriz. Çoğu zaman bir toplu taşım aracına bindiğimizde ya da topluma karıştığımızda verdiğimiz rahatsızlığın farkında bile değilizdir belki. 
 
Öte yandan yemeklerin lezzeti ve tadını daha az hisseder daha az koku alır ve çokça daha yorgun enerjisi az hissederiz.  Kalp hastalıklarına, solunun yolu hastalıkları ve buna paralel nice hastalıkta cabası. İstatistiklere göre; Dünyada 1.3 milyar kişi tütün ürünü kullanıyor. Her yıl 6 milyon insan dünya genelinde, bunun; 100.000 ‘i ülkemizde olmak üzere sigara kullanımı yüzünden yaşamını yitiriyor. Ve her olumsuz istatistikte olduğu gibi bu ölümlerde 11.sırada yukarı ki sıraları zorluyoruz.
 
Bugün Dünya sigarayı bırakma günü ve başta Sağlık Bakanlığı sigarayı bırakma poliklinikleri olmak üzere birçok poliklinik ve terapist, kronik bir hastalık olarak tanımlanan sigara kullanımının bırakılması hususunda yardımcı pek çok kurum ve kuruluş olarak var. Bu hususta yalnız değiliz. Ve sanırım sağlıklı bir yaşama bir yerden başlamak kendimiz ve sevdiklerimiz için bir adım atmak açısından önemli bir gün. Elbette tiryakiler açısından sigara kullanımı bırakmak zor bir süreç fakat bu hususta sigara ile özdeşleşen kimliğiniz yerine sigarasız, sağlıklı, enerjik, beyaz bir sayfaya benzeyen yeni kimliğinize kapı aralamakta sizlerin elinde. Öyle ki sigarayı bırakınca uzmanların belirttiğine göre
 
            *20 dakika sonra kalp atım hızında düşme.
            *18 ile 12 saat sonra kanda bulunan karbonmonoksit miktarında azalma.
            *48 saat sonra daha gelişmiş bir tat ve koku duygusu.
            *2 hafta ila 3 hafta daha düşük kalp krizi riski.
            “1 ila 9 ay sonra nefes darlığı ve öksürükte azalma.
            *1 yıl sonra kalp ve damar hastalığı riski azalma.
            *5 yıl sonra daha düşük inme riski.
            *1o yıl sonra akciğer kanseri riski hiç sigara içmeyen biri ile aynı.
            *15 yıl sonra kalp hastalığına yakalanma riski hiç sigara içmeyen biriyle aynı olur.
 
Zararının içen içmeyen her insanın farkında olduğu içinde 4000’in üzerinde zehirli kimyasal madde bulunan ve bunların elli tanesinin kansere neden olduğu sigarayı bırakmak ve sağlıklı bir yaşama ve yeni bir kimlik inşasına hoş geldin demenin vesilesi bu anlamlı 9 Şubat Dünya Sigara Bırakma Gününde sağlıklı bir hayata adım atmanız dileğiyle. 

 
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın diğer makaleleri
  • Çanakkale 191517 Mart 2024 Pazar 14:35
  • Cennet anaların ayakları altındadır8 Mart 2024 Cuma 09:50
  • Bazı Kelimeler Üzerine Düşünceler17 Şubat 2024 Cumartesi 11:14
  • Dünya Sigarayı Bırakma Günü10 Şubat 2024 Cumartesi 10:58
  • 6 Şubat Acı Gün4 Şubat 2024 Pazar 19:54
  • İnci Taneleri, İkinci Dünya Savaşı Belgeseli, Mahsun J…1 Şubat 2024 Perşembe 19:57
  • Misak-ı Millinin 100. Yılı Üzerine29 Ocak 2024 Pazartesi 09:38
  • Küçük Partilerinde Tüzüklerini Okuyun26 Ocak 2024 Cuma 11:11
  • Yeniçağın Heyecanını Yaşayanlara22 Ocak 2024 Pazartesi 11:55
  • Mehmetçik insanlığın vicdanıdır!15 Ocak 2024 Pazartesi 21:14
  • Adalet Üzerine 12 Ocak 2024 Cuma 11:08
  • Gönül “Barış” ister, fakat; bir hakikattir “Savaş”1 Ocak 2024 Pazartesi 14:12
  • Yeni Yıla Girerken28 Aralık 2023 Perşembe 11:34
  • Kurtuluşa dair!24 Aralık 2023 Pazar 13:40
  • Bir yol sorsun Sadık Abi!21 Aralık 2023 Perşembe 20:16
  • “Kral çıplak!” dedik yalnızca18 Aralık 2023 Pazartesi 14:50
  • Kalp Akçenin Devri İktisadı14 Aralık 2023 Perşembe 08:42
  • Engeller yalnızca kafamızda suni bir duvar 10 Aralık 2023 Pazar 16:45
  • İnsan Eksik Bir Türküdür7 Aralık 2023 Perşembe 20:18
  • Fütuhat Üzerine3 Aralık 2023 Pazar 14:36
  • Tarsus Akdeniz ©1994 - Tüm Hakları Saklıdır, Kaynak Gösterilmeden İçerik kopyalanamaz.
    Oluşturma süresi(ms): -1