Mersin, Tarsus ve Bölgedeki gündem, ekonomi, son dakika, spor ve yaşam dünyasındaki önemli gelişmelerden anında haberdar olmak ister misiniz?

:

:

:

Uzman Dr. Aynur Baki’den, Hamilelere “Kış Uyarıları”

SAĞLIK
Tarih: 1 Aralık 2017 Cuma 09:35
Uzman Dr. Aynur Baki’den, Hamilelere “Kış Uyarıları”
Yazı Boyutu:
Metni küçült
Metni büyüt
TARSUS Ortadoğu Cerrahi Tıp Merkezi’nde görev yapmaya başlayan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Aynur Baki, kış aylarıyla birlikte soğuyan havalarda hamilelere uyarılarda bulundu.
 
Aynur Baki, “Kışa aylarında gebeler yeterli ve dengeli beslenmeye hem kendi vücut direnci, hem de bebeğin sağlıklı gelişimi açısından dikkat etmeliler. Bu anlamda kış sebze ve meyveleri hem besleyiciliği hem de posalı gıdalar olduklarından kabızlığı ve hızlı kilo alımını engellemeleri açısından faydalıdır” dedi.
 

Tarsus Ortadoğu Cerrahi Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Aynur Baki, şu değerlendirmelerde bulundu:
 
“Kış aylarında lahana, brokoli, ıspanak, karnabahar, maydanoz, kereviz, havuç, turp yemekte ve salatalarda tüketilmelidir. Meyvelerden mandalina, elma, ayva, greyfurt, nar, portakal vitamin, mineral ve posa kaynağıdır. Taze sıkılmış meyve suları da tercih edilebilir.
Soğuk havalarda kıyafet, yağmurlu ve karlı havalarda ayakkabı da önem arz etmektedir. Pamuklu ve yünlü hava alabilen kıyafetler ve rahat , kaydırmayan , ortopedik ayakkabılar tercih edilmelidir.”

 
SOLUNUM YOLU ENFEKSİYONLARI SIK GÖRÜLMEKTEDİR


“Kış aylarında özellikle solunum yolu enfeksiyonları sık görülmektedir. Kapalı kalabalık mekanlarda uzun süre kalmamalı ve eller sık sık yıkanmalıdır. Gribal enfeksiyon durumunda anne adayı yatak istirahatı yapmalı bol sıvı almalı bağışıklık sistemini güçlendirici şekilde sağlıklı beslenmelidir. Burun tıkanıklığı için tuzlu su içeren sıvılar kullanarak rahatlama sağlanabilir. Birkaç günde sıkıntı öksürük artar, geçmez solunum sıkıntısı veya ciddi ateş oluştuğunda hekime başvurulmalıdır. Gebelik dönemi 15. haftayı geçen anne adayları için grip aşısı önerilir. Gebeliğin son dönemlerinde gribe yakalanan annelerde komplikasyon görülme riski artar. Bu yüzden grip sezonunda 2. ya da 3. üç aylık zamanlarında olacak olan tüm hamile kadınların grip aşısı olmalarını önerilir. Kapalı ortamlarda kalabalıkta damlacık enfeksiyonları (gribal enfeksiyon,nezle,vs..) daha hızlı yayılır. Gebeler uzun süre bu ortamlarda bulunmamalıdır. Evlerde kalorifer ve sobanın kuruttuğu havayı kalorifer petek üzerine konulacak su kabı, kaynayan bir çaydanlık, ıslak bezler gibi tedbirlerle nemlendirmek gerekir. Gebelikte deri daha hassastır. Özellikle soğuk havalarda kuruyup çatlayabilir ve çatlaklar da enfeksiyon riskini arttırır. Nemlendirici ve hafif yağlı kremler kullanılmalı, el ve yüz yıkamada ılık su kullanılmalıdır.”
 

“ZARARLI GAZLARIN BULUNDUĞU ORTAMLARDAN UZAK DURULMALIDIR”

Sağlıklı bir gebelik (hamilelik) geçirmek için ev, oda ya da çalışma ortamı düzenli olarak havalandırılmalıdır. Temiz havanın içeri, kirli havanın dışarı çıkışı sağlanmalıdır. Birçok kişinin aynı havayı soluduğu kapalı ortamlar gebelik döneminde anne adayları için daha fazla risk  taşımaktadır. Kışın yoğunluğu artan soba, doğalgaz, sigara ve egzoz dumanı gibi zararlı gazların bulunduğu ortamlardan uzak durulmalıdır.  Kışın tatil planlaması yapılırken 2000 metreden yüksek yerlerde oksijen yetersizliği olabileceği akılda tutulmalıdır. Kayak gibi düşme ve kırık riski sporlar yapılmamalıdır.”
 
Bu haber toplam 784 defa okunmuştur.
Etiketler:
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Henüz yorum eklenmemiştir.
Tarsus Akdeniz ©1994 - Tüm Hakları Saklıdır, Kaynak Gösterilmeden İçerik kopyalanamaz.

Haberler

Mersin Haber

Tarsus Haber
Oluşturma süresi(ms): -1